O dia 7 de setembro está chegando e com ele um dos maiores eventos organizados pelo CEV Colégio, a Gincana CEV 2024. O dia será de disputas acirradas, desafios e muita animação das torcidas. A ação já é tradição e envolve toda a comunidade escolar em um dia inteiro dedicado às provas, com disputa ponto a ponto entre as equipes.

Como tanta energia e expectativa para um dia inesquecível, é preciso de um preparo prévio, a fim de garantir que corpo e mente dos gincaneiros estejam 100% prontos para a brincadeira. Assim, separamos algumas dicas para ajudar nessa preparação até o dia da competição:

Cuide do seu bem-estar físico

Mantenha uma rotina de exercícios aeróbicos para melhorar sua resistência e inclua treino de força, que ajuda a enfrentar provas que exigirão esforço físico. Além disso, durma bem para garantir que esteja alerta no dia da gincana.

Alimente-se corretamente

Priorize uma dieta equilibrada com frutas, verduras, proteínas e carboidratos. Evite fast food, que pode te deixar mais lento e sem energia. Também beba bastante água, tanto nos dias que antecedem o evento quanto no próprio dia 07, para evitar desidratação.

Faça uma preparação mental

É importante compreender que o principal objetivo da gincana é a diversão, superando seus limites, sem comparações com outros competidores. Encare cada desafio com confiança e mantenha uma atitude positiva, mesmo diante das dificuldades.

Trabalhe em equipe

Aproveite o tempo antes da gincana para interagir com seus colegas de equipe e conhecer todo o time. Isso cria uma conexão e melhora a comunicação durante as provas. E por falar em provas, saber o papel de cada participante é fundamental para que as tarefas sejam bem divididas e a equipe possa ter o seu desempenho máximo.

Use a roupa certa

Além da camisa que identifica cada equipe, use roupas leves e calçados adequados para atividades físicas, priorizando o conforto. Evite acessórios ou roupas que possam atrapalhar os movimentos. 

Mentalize o sucesso

Visualize a vitória do começo ao fim. Tenha em mente que você e seus colegas completarão as provas com sucesso, vencendo os desafios. Essa visualização pode aumentar sua confiança e determinação.

Seguindo essas dicas, você estará bem preparado para enfrentar a GincaCEV e aproveitar ao máximo essa experiência divertida e desafiadora. Boa sorte!